เสียบอลทําไงดี กับ 5 เทคนิคคลายเครียดหลังแพ้บอล

 

ทุกๆ อย่างที่เกิดขึ้นบนโลกใบนี้ มันย่อมมีสองด้านเสมอ มีขาวก็ต้องมีดำ มีหัวก็ต้องมีก้อย และเช่นกัน “มีชนะ” ก็ต้อง “มีแพ้” บ้างเป็นธรรมดาปกติ 

 

การพนันบอลก็เช่นเดียวกัน ก่อนอื่นเลยเมื่อคุณเลือกที่จะเล่นมัน ก็ต้องทำใจยอมรับในจุดๆ นี้ให้ได้เสียก่อนว่า มันจะต้องมีได้มีเสียเกิดขึ้นอย่างแน่นอน แม้ว่าเป้าหมายของการเล่นพนันบอลจะเป็นการได้มาซึ่งกำไรที่คาดไว้ก็ตามแต่ แต่รู้ไหมว่า ยิ่งคาดหวังว่า ตกลงมา หรือผิดหวังมาเมื่อไหร่ ก็จะเจ็บเป็นอย่างมากเลยล่ะ

 

เสียบอลทําไงดี

 

แต่ถึงกระนั้นแล้ว ก็ไม่เชิงจะให้เลิกตั้งความหวังในการทำเงินจากการเล่นพนันบอลแต่อย่างใด แต่อยากให้คาดหวังให้น้อยลงอีกนิด ซึ่งข้อดีของการคาดหวังไม่มาก ก็คือเมื่อชนะมันก็รู้สึกมีความสุขมากขึ้น เพราะว่าเกิดเป้าหมายที่ได้ตั้งไว้ เช่นกัน เมื่อแพ้ขึ้นมาเมื่อไหร่ ก็จะได้รู้สึกเจ็บน้อยลง หรือเพียงรู้สึกเท่าทุน เพราะว่าได้ทำใจไว้อยู่แล้ว แต่ถึงอย่างไร เมื่อแพ้พนันบอลมันก็ปฏิเสธไม่ได้หรอกว่า มันก็ต้องเครียดอยู่ดี ไม่มากก็น้อย วันนี้เราจึงนำเอาวิธีคลายเครียดเมื่อคุณแพ้พนันบอลเอามาฝากกัน ว่าแล้วก็ตามมาดูกันได้เลย

 

เสียบอลทําไงดีกิน

หาอะไรมากิน 

รู้ไหมว่าอาการหิว อาหารท้องว่าง จะยิ่งทำให้เครียดและหัวร้อนมากขึ้น ไม่งั้นก็คงจะไม่มีบัญญัติของคำว่า “โมโห” หิวขึ้นมาหรอก ดังนั้นแล้ว หลังจากที่แพ้พนันบอลก็จงรีบไปหาอะไรมากินอย่าให้ท้องว่าง ปากว่าง มากไปกว่านั้นหากได้กินอาหารที่ชื่นชอบไป ก็อาจจะหลงลืมความเครียดจากการแพ้พนันบอล ไปมีความสุขกับอาหารที่ได้กินแทนก็ได้

 

หรือไม่ก็ลองชวนเพื่อนพ้อง น้องพี่ ไปจัดหนักจัดเต็ม กินบุฟเฟต์กันให้หนำใจกันไปเลย ดีกว่ามานั่งจมกับความเครียดคนเดียว อย่างน้อยการออกไปกินข้าวกับเพื่อนๆ หรือคนมากมาย ก็อาจจะทำให้เราเบี่ยงเบนความสนใจจากที่แพ้พนันไปอยู่ที่เพื่อน อยู่ที่อาอาหารที่กำลังรับประทานอยู่ก็เป็นไปได้ และที่สำคัญ เมื่อกินเสร็จ หนังท้องตึง หนังตาก็จะหย่อน ก็ยิ่งจะทำให้เรานอนหลับได้เร็ว และสบายมากยิ่งขึ้น จนสุดท้ายแล้วความเครียดมันก็อยู่กับเราได้ไม่นาน พอตื่นลืมตาขึ้นมาก็เป็นวันใหม่ ให้ได้เริ่มต้นอีกครั้งแล้ว

 

เสียบอลทําไงดีอาบน้ำ

เข้าไปอาบน้ำ

แม้ว่าคุณแม็ก เจนมานะ เคยได้บอกว่า เมื่อเราเหนื่อยล้าให้เดินเข้ามาก็ตาม แต่ถ้าแพ้พนันบอลขึ้นมา ก็จงเดินเข้าไปในห้องน้ำ นั้นก็เพราะว่าการอาบน้ำจะทำให้เรามีความสดชื่นจากสายน้ำเย็นๆ ที่ไหลทั่วตัว เหมือนได้ชำระความเศร้า ความทุกข์ ความเครียด ให้หลุด และไหลไปกับสายน้ำ ซึ่งวิธีนี้ก็ถือว่าได้ผลเพราะว่าจะทำให้ได้สติกลับมา และอารมณ์ดีได้มากกว่าที่เคย

 

มากไปกว่านั้น เชื่อว่าหลายๆ คนชื่นชอบที่จะร้องเพลงในห้องน้ำอยู่แล้ว ช่วงเวลานี้ล่ะ ถือว่าเป็นช่วงเวลาที่ดี ที่จะร้องเพลงแหกปากให้ดังสุดเสียง ให้คลายความเครียดที่มีให้หมดไปเลย จากนั้นเมื่ออาบเสร็จ ความเย็นของน้ำก็ทำให้เราได้สติ และความผ่อนคลายที่มากขึ้นตามมา มีความอ่านความคิดและสติในการคิดวิเคราะห์ที่มากขึ้น จนเอาความผิดพลาดที่ทำให้เสียพนันบอลในครั้งก่อน มาปรับปรุงกับการพนันครั้งต่อไปอีกด้วย ดังนั้นต้องลองกับวิธีนี้

 

เสียบอลทําไงดีออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย

ไม่ต้องรอมีอารมณ์ทางเพศแล้วก็ต้องไปออกกำลังกายแต่อย่างใด เมื่ออารมณ์เสีย หัวร้อน เครียดจากการเสียพนันบอลก็ไปออกกำลังกายได้เช่นกัน เพราะการออกกำลังกายนอกจากจะทำให้เราเสียเหงื่อแล้วนั้น หากเล่นกีฬาที่เราชื่นชอบ แล้วได้แข่งขันกันกับเพื่อนล่ะก็ ก็ยิ่งจะทำให้มีความสุขและสนุกมากยิ่งขึ้น จนอาจจะลืมความเครียดไปได้เลย

 

แต่ก็จงระวังที่จะไปเครียดต่อกับผลแพ้ชนะในการเล่นกีฬาด้วยล่ะ ไม่งั้นก็จะถือว่าไปซ้ำเติมความเครียดนะ ดังนั้น ควรไปออกกำลังกายให้เสียเหงื่อ แล้วก็เล่นพอให้สนุกมีความสุขก็พอ ไม่เล่นเอาแพ้ชนะเหมือนกับพนันบอล ซึ่งวิธีนี้นอกจากจะทำให้คุณคลายเครียดจากการพนันบอลได้แล้ว ผลพลอยได้ที่จะตามมา ก็คือสุขภาพที่ดีขึ้นตามมากอีกด้วย เห็นไหมล่ะ ว่าวิธีนี้ได้ผลถึงสองต่อกันเลยทีเดียว ดังนั้น … หลังแพ้บอล ก็ไปออกกำลังกันเถอะ

 

เสียบอลทําไงดีเที่ยว

ออกไปเที่ยว เปิดหูเปิดตา

เมื่อครั้งที่คุณเสียพนันบอลขึ้นมา ก็ลองไปเปิดหูเปิดตานอกบ้านเสียบ้าง ไม่ว่าจะเป็นสถานที่ต่างๆ ที่คุณชื่นชอบ ไม่ว่าจะเป็นสถานที่ ที่มีความสวยงามทางธรรมชาติ จะเดินห้าง ช้อปปิ้ง หรือจะไปผับอะไรก็ตาม แต่ขอให้ได้ออกไปเปิดหูเปิดหน้านอกบ้านก็เป็นพอ เพราะว่ายิ่งเรามัวแต่นั่งอยู่ที่บ้านแบบว่างๆ ก็จะยิ่งจมไปกับความเครียดที่ต้องเสียพนันบอลนั่นเอง

 

ยิ่งถ้าได้ออกไปเที่ยวกับเพื่อนกับฝูง ก็จะยิ่งทำให้ความเครียดที่มี กลายเป็นเรื่องเล็กขี้ประสิวกันไปเลยก็ได้ เพราะฉะนั้นหากเสียพนันบอลแล้วก็อย่ามานั่งเศร้า ลีลาเปิดเพลงซ้ำเติมให้ช้ำใจ รีบออกไปเที่ยว และสนุกไปกับ เชื่อได้เลยว่าความสุขความสุขที่ได้จากการออกไปเที่ยวจะทำให้คืนลืมความเครียด

 

เสียบอลทําไงดีนอน

นอนได้แล้ว

เครียดมากนัก ก็ปิดไฟ หลับตาลงนอนซะ เพราะว่าวิธีนี้ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะหลีกหนีจากความเศร้าได้ง่ายที่สุด และสามารถทำได้ง่ายๆ อีกด้วย เพียงแค่กระโดดขึ้นเตียง เลิกคิดมาก ไม่ก็เปิดเพลงคลอๆ ให้ผ่อนคลายอารมณ์ แล้วค่อยตื่นขึ้นมาพบกับเช้าวันใหม่ เชื่อได้เลยว่า ความเครียดที่มี หลังจากตื่นขึ้นมาแม้ว่ามันอาจจะยังไม่หาย แต่ก็มีอยู่ในปริมาณที่น้อยลงอย่างแน่นอน

 

ดังนั้นหากเครียด ก็ลงหลับตาลงนอนซะ และนอนคิดทบทวนไปพลางๆ ระหว่างรอง่วงก็ได้ ว่าสุดท้ายแล้วไม่ว่าเราจะเครียดมากมายสักแค่ไหน สุดท้ายวันหนึ่งมันก็ยังมีแค่ 24 ชั่วโมงเหมือนเดิม พอลุกขึ้นตื่นขึ้นมาใหม่ เราก็ยังมีโอกาสที่จะแก้ตัวอีกมากมาย ดังนั้นพอนอนตื่นขึ้นมา หากจะอยากกลับไปแก้มือให้กับพนันบอลที่เสียไปก็ยังไม่สาย เอาเป็นว่าหลังจากแพ้พนันบอลก็นอนให้ได้สติ หรือไม่ก็ให้สมองได้พักผ่อน แล้วค่อยมาแก้มือทีหลังเป็นการที่ดีกว่าเยอะ

 

สำหรับใครแพ้พนันแล้วเครียดมากๆ ก็ลองนำเอาวิธีต่างๆ เหล่านี้ ไปปรับใช้ดู แม้ว่ามันไม่อาจจะรับรองได้ว่า ความเครียดของคุณที่มีจากการเสียพนันบอลมันจะหายวับไปกับตา แต่เชื่อได้เลยว่าความเครียดที่มี มันจะอยู่ในจำนวนและปริมาณที่น้อยลงมากกว่าที่เคยเป็นอยู่อย่างแน่นอน แต่สิ่งที่สำคัญที่สุด ที่เหล่านักพนันจะต้องรู้และทำให้ได้ก็คือ การมองว่าการเล่นพนันนั้น การมีได้ มีเสียเป็นเรื่องที่ปกติ เพราะไม่เช่นนั้นแล้ว คุณก็อาจจะเครียดกับการเล่นพนันบอล มากกว่าที่จะสนุกหรือมีความสุขไปกับเล่นก็ได้ หากมองว่าการเสียพนันบอลก็เป็นความสนุกอย่างหนึ่งของการพนัน แค่นี้ มันก็ทำให้เราไม่เครียดมากเกินกว่าที่ควรจะเป็นได้แล้วล่ะ

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here