4 นักไตรกีฬาหญิงสุดไว อันดับ 1 การแข่งขัน Ironman โดย WTC

0
4
cover - 1Melissa Hauschildt

รายการแข่งขันไตรกีฬาที่มีชื่อเสียงและได้รับการยอมรับว่าได้มาตรฐานรายการหนึ่งคือแฟรนไชส์ของการแข่งขัน Ironman ที่จัดโดยองค์กร World Triathlon Corporation (WTC) เป็นการแข่งขันที่ปลุกความเป็นคนเหล็กในตัวคุณ ด้วยเป็นรายการแข่งไตรกีฬาประเภท Full Distance (ว่ายน้ำ 3.8Km ปั่นจักรยาน 180Km และวิ่ง 42.2Km) ดังนั้น การเข้าเส้นชัยเป็นอันดับที่ 1 จึงไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ต้องมีความไวที่สุดด้วย จึงเป็นบทพิสูจน์ให้แก่ 4 นักไตรกีฬาหญิงเหล่านี้เป็นอย่างดีว่ามีความแกร่ง แข็งแรงจริงๆ

  1. Melissa Hauschildt อันดับ 1 และเจ้าของสถิติโลก Ironman Best Times ฝ่ายหญิง ทำเวลาไว้ที่ 8:31:05 จากการแข่งขัน Ironman Texas ปี 2018

1Melissa Hauschildt

Melissa Hauschildt เป็นนักไตรกีฬาชาวออสเตรเลีย เธอเป็นผู้ชนะได้รับรางวัลเหรียญทองการแข่งขัน Ironman 70.3 World Championship ในปี 2011 และ 2013 รวมถึงการแข่งขัน ITU Long Distance Triathlon World Championships ในปี 2013 เธอยังได้รับรางวัลเหรียญเงินในการแข่งขัน Ironman 70.3 World Championships ในปี 2016

  1. Chrissie Wellington อันดับ 1 และอดีตเจ้าของสถิติโลก Ironman Best Times ฝ่ายหญิง ทำเวลาไว้ที่ 8:33:36 จากการแข่งขัน Ironman Brazil ปี 2011

2Chrissie Wellington

Chrissie Wellington เป็นอดีตนักไตรกีฬาชาวอังกฤษ แชมป์ 4 สมัย รายการ Ironman Triathlon World Champion นอกจากเป็นเจ้าของสถิติโลก Full distance แล้วยังได้รับการบันทึกเป็นเจ้าของสถิติโลกในการแข่งขันไตรกีฬาไอรอนแมนอยู่บ่อยครั้ง

  1. Daniela Ryf อันดับ 1 และเจ้าของสถิติโลก Ironman World Championship ฝ่ายหญิง ทำเวลาไว้ที่ 8:26:18 จากการแข่งขันปี 2019

3Daniela Ryf

Daniela Ryf เป็นนักไตรกีฬาชาวสวิส มีดีกรีระดับผู้ชนะเป็นนักไตรกีฬาชาวสวิส เธอเป็นผู้ชนะได้รับรางวัลเหรียญทองการแข่งขัน Ironman World Championship ปี 2015, 2017, 2017 และ 2018 และการแข่งขัน Ironman 70.3 World Championship ในปี 2014, 2015, 2017, 2018 และ 2019

  1. Anne Haug อันดับ 1 รายการ Ironman World Championship ฝ่ายหญิง ทำเวลาไว้ที่ 8:40:10 จากการแข่งขันปี 2019

4Anne Haug

Anne Haug เป็นนักไตรกีฬาชาวเยอรมัน มีดีกรีระดับผู้ชนะรายการ Challenge Roth (Europe Triathlon Challenge Long Distance Championships) ในปี 2021 เคยเป็นตัวแทนทีมชาติเข้าร่วมการแข่งขันไตรกีฬาในโอลิมปิกปี 2012 โดยได้ลำดับที่ 11 ของรายการ เธอเป็นแชมป์ Duathlon แห่งชาติประจำปี 2008 และ 2009 และรองแชมป์ Triathlon ประจำปี 2009


แนะนำมือใหม่ไตรกีฬา ในการเตรียมความพร้อมเพื่อเข้าวงการไตรกีฬา

แนะนำมือใหม่ไตรกีฬา ในการเตรียมความพร้อมเพื่อเข้าวงการไตรกีฬา

ไตรกีฬา ไม่ใช่อะไรที่เริ่มได้ง่ายๆ เพราะกีฬาชนิดนี้จะต้องมีความสามารถเล่นกีฬาได้ 3 ชนิด คือ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยานและวิ่ง ต้องมีความอดทนสูง จึงท้าทายทั้งร่างกายและจิตใจเป็นอย่างยิ่ง มือใหม่ที่ก้าวเข้าสู่วงการไตรกีฬาควรรู้สิ่งต่างๆ เหล่านี้

  1. Race suit เครื่องแต่งกายที่รองรับกีฬาทั้ง 3 ชนิด เป็นชุดแบบชิ้นเดียวที่สามารถใส่ลุยจนจบการแข่งขันได้เลย เพราะเป็นชุดที่ถูกออกแบบมาเพื่อแข่งขันไตรกีฬาโดยเฉพาะ โดยชุดจะเป็นชุดสวมรวมเสื้อกับกางเกงเป็นชิ้นเดียว แขนสั้น ขาสั้น ตามความสะดวกในการขยับร่างกาย โดยวัสดุของชุดจะแห้งเร็ว และป้องกันแสงแดด
  2. อุปกรณ์เฉพาะของชนิดกีฬา โดยควรเตรียมพร้อมอุปกรณ์เฉพาะสำหรับการว่ายน้ำ ปั่นจักรยานและวิ่ง
  • ว่ายน้ำ : หมวกและแว่นตาว่ายน้ำ ส่วนใหญ่ตามงานต่างๆ ก็เตรียมไว้ให้อยู่แล้ว แต่ควรมีติดไว้เพื่อใช้ในการฝึกซ้อม
  • ปั่นจักรยาน : มีจักรยานและหมวกในการปั่นจักรยานเป็นของตนเอง สำหรับงานในประเทศไทยอนุญาตให้ใช้จักรยานรุ่น Tri Bike, TT Bike, Road bike เข้าแข่งขันได้
  • วิ่ง : มีรองเท้าวิ่งดีๆ ที่สามารถลุยได้ทักสถานการณ์ และอาจจะมีเพิ่มเติม หมวก แว่นตาและที่รัดแขนขา
  1. ฝึกซ้อมทั้งร่างกายและจิตใจอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายได้เคยชินกับการออกกำลังกายทั้ง 3 ชนิดพร้อมกันแบบไม่มีพัก ควรจัดตารางการฝึกซ้อมให้ดี เพราะเมื่อถึงเวลาการแข่งขันร่างกายจะได้ไม่เหนื่อยง่าย แต่ก็ไม่ควรฝึกหนักหักโหมจนเกินไป ร่างกายอาจได้รับบาดเจ็บก่อนการแข่งขันได้ และควรต้องฝึกสมาธิ เพราะต้องแข่งขันกับเวลาและผู้คนรอบข้าง หากขาดสมาธิ จะทำให้อึดอัดกับสถานการณ์ที่บีบคั้นและตื่นตระหนกกับสิ่งรอบข้างได้ ดังนั้นจึงต้องฝึกสมาธิ และมีจิตใจที่แน่วแน่ที่จะไปให้ถึงยังเป้าหมาย

เพื่อการฝึกที่มีประสิทธิภาพ ต้องให้ความสำคัญกับร่างกาย รู้ว่าเมื่อไหร่ควรเติมสารอาหารให้ร่างกาย ร่างกายต้องการอะไรและเท่าไหร่ อะไรที่ทำให้ร่างกายสามารถดึงมาใช้ได้รวดเร็ว นอกจากนี้ ต้องเรียนรู้ที่จะไม่คาดหวังกับการเป็นผู้ชนะในการแข่งขัน ขอเพียงมุ่งมั่นตั้งใจในแต่ละขั้นตอน ทำหน้าที่ให้ดีที่สุดและโฟกัสกับตัวเอง

Reference